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产妇便秘怎么调理
作者:河南省医学科学普及学会
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产后便秘是临床上常见的产后疾病,想要解决这一困扰,产妇们其实可以通过多个方面进行综合调理。下面,小编就为大家详细介绍产妇便秘怎么调理,希望能够帮助到新妈咪们。
  产妇便秘怎么调理?
  1.饮食调理
  产妇可以适当调整膳食结构,每日进餐可适当配有一定比例的杂粮,要粗细粮搭配,做到主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时,注意摄入含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。蔬菜以菠菜、芹菜、洋葱、苦瓜、空心菜、韭菜等为主,水果以香蕉、苹果、梨、杏等为好。此外还要多喝汤水。
  2.运动调理
  产妇应适当运动,不要长时间卧床,推荐产妇做一下提肛运动。有效的提肛运动可以帮助产妇顺利排出粪便。凯格尔运动就是一种提肛运动,主要锻炼提肛肌(一种围绕直肠和肛管门四周的平滑肌,排便时收缩,保证肛门开放),正常顺产者从分娩第2天开始。只要做法正确且持之以恒,便秘治疗的成功率可达70%左右。这种运动无论是坐着躺着甚至站着,皆可轻松操作。
  3.生活习惯调理
  产妇要劳逸结合,保证充足的休息,注意养成并保持每日定时排便的习惯。
  4.情绪调理
  不良的情绪会使产妇胃酸分泌量下降,肠胃蠕动减慢,从而引发便秘。产妇平时应保持精神愉快、心情舒畅,避免精神刺激。
  5.药物调理
  大部分产妇便秘属于功能性便秘。舒泰清是目前临床上治疗功能性便秘最安全的药物,早在2005年,《美国胃肠协会》就推荐舒泰清用于治疗各种原因便秘。大便已秘结,无法排出体外时,可使用开塞露,待大便软化后就可以排出。如果连续出现便秘可以用缓泻剂。
  温馨提示:产妇便秘用药物调理时最好在医生的指导下进行。(http://www.platinuminfo.net/wj_www.yywsb.com) 编辑:刘建立