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立秋话健康之宝宝秋燥
作者:牛文静
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今年8月7日就立秋啦!大家是不是感觉猝不及防呢?各位宝妈可要注意了,立秋之后,天气会慢慢转凉,气候也变得干燥起来,请警惕秋燥来骚扰宝宝们。

其实,它并不是一种疾病,而是指秋天时人们因气候原因身体出现各种不适。下面,让我们一起来看看有哪些常见症状:

△ 皮肤干涩

宝宝皮肤很娇嫩,但对外界变化适应能力较差。天气变得干燥起来,宝宝皮肤易出现起皮、瘙痒、皲裂等情况。

△ 口干舌燥

此时节,宝宝口腔唾液分泌会减少,觉得口干舌燥。若是妈妈不注意,宝宝容易长龋齿,或出现其他口腔感染,比如口腔溃疡、咽喉痒等。

△ 口角炎

也就是烂嘴角,孩子嘴角会出现潮红、皲裂、糜烂、出血等情况,让其特别难受。除了气候原因,孩子体以内缺乏VB族也会造成此症。

△ 喉咙痛

这也是秋燥的常见症状之一。若是宝宝出现这一情况,往往会变得不爱说话,喝奶或吃饭时会哭闹。

△ 流鼻血

由于空气变得干燥起来,而孩子鼻粘膜敏感,鼻腔容易干涩、发痒。如此一来,小朋友便会忍不住挖鼻孔,一旦用力太大可致使毛细血管破裂,引起鼻出血。

△ 干咳

人体的肺部比较敏感,而宝宝更是娇嫩,若护理不当易出现燥咳。

△ 大便燥结

秋天,体内水分蒸发较快,再加上宝宝肠胃功能较弱,易出现便秘。

提醒大家,日常一定要做好宝宝的护理工作,让他们远离秋燥困扰。

✔ 饮食要清淡

饮食清淡为主,不宜吃过咸、过甜以及油炸、刺激性食物,平时让宝宝多吃一些新鲜蔬菜。为了保持体内水分,饭前可先喝点清汤。

✔ 让宝宝多喝水

鼓励、提醒宝宝多喝水,让宝宝养成主动喝水的好习惯。另外,可以给宝宝适当多吃一些水果,比如梨、苹果等,或者榨成汁给他喝。

✔ 呵护BB皮肤

宜给宝宝穿柔软、宽大、洁净的衣服,慎穿丝毛制品。根据天气变化,适当增减少衣服,不要给宝宝穿太多,以免引起痱子。日常要注意保持宝宝皮肤洁净,洗完澡后及时擦干,涂抹适量宝宝专用润肤品。

✔ 滋润BB小嘴唇

宝宝吃完饭后,及时帮他把嘴巴擦干净。不要让宝宝养成舔嘴唇的坏习惯,若发现应及时纠正。如有需要,每次清洁后可以涂抹适量宝宝专用润唇膏,晚上临睡前效果更好。

✔ 湿润BB小鼻孔

平时,可用棉签蘸取生理盐水滋润孩子的鼻腔,利用加湿器等保持室内湿度适宜。小朋友睡觉时,最好把被子盖在下巴以下处,以便露出口鼻,确保其呼吸通畅,呼吸新鲜空气。

✔ 保护BB口腔

不妨让宝宝吃些味酸的食物,或者喝些可以生津解渴的饮品,比如酸梅汁等。另外,应让孩子养成饭后刷牙的好习惯。

想要宝宝避开秋燥纠缠,日常饮食要多注意。

☛ 食物推荐

粗粮:麦片、黄小米、玉米、绿豆等;

蔬果:冬瓜、萝卜、芋头、南瓜、绿叶蔬菜、梨、柑橘、柿子、大枣、百合、葡萄等;

荤菜:鸭肉、河鱼、河虾等。

TIP:蔬菜、汤水多一些,油腻、刺激、荤菜少一些。

☛ 推荐食谱

榨藕汁

食材:鲜藕,胡萝卜,蜂蜜。

做法:

1.藕洗净后去皮,榨成汁。

2.胡萝卜先洗净,榨成汁。

3.二者混合,可加蜂蜜(BB>1岁)调匀。

功效:可润肺、止咳、化痰,防秋燥。

百合雪梨银耳汤水

食材:百合80g,雪梨2个,银耳适量。

做法:银耳先放清水泡发,然后加其他食材入锅煲2h左右,加少许盐调味。

功效:这是一道润肺、补阴、去燥效果颇佳的滋补汤。

萝卜黄豆蛋花汤

食材:白萝卜250g,黄豆100g,鸡蛋1只。

做法:

1.黄豆先放清水浸泡30min左右,再入锅焖酥。

2.加入萝卜,煮至酥烂,然后打蛋花,加少许盐调味,数分钟即可。

功效:可通气、润肺、养肺、通便,适合秋季易便秘宝宝。

(http://www.platinuminfo.net/wj_www.yywsb.com) 编辑:贾佳丽