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消除内热防病于未然
作者:医药卫生网
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湖南省双峰县人民医院  何蒲

    不良饮食习惯引起内热积聚,是孩子容易咳嗽、迁延不愈的一个重要原因。

  营养要均衡。家长要管住孩子的嘴,注意营养均衡,让孩子注意多喝水,按时就餐,多吃易消化的食物,少吃煎炸食物、甜味食品或膨化小食品等零食。另外,还要让孩子加强体育锻炼,养成良好作息时间,保证每日充足睡眠,从而提高身体抵抗力。

  解食积少用山楂片。有的家长怕孩子积食,让孩子吃山楂片等,酸甜的食物孩子爱吃,但酸性食品吃得太多易引起内热积聚,从而为上呼吸道感染埋下隐忧。

  孩子吃饭七分饱最好。有的家长觉得孩子多吃是好事,实际上孩子进食过多也易引起食积内热,还会损伤脾胃的收纳、运化功能,长期脾胃失调,抵抗力就会大大减弱。所以,小孩吃饭最好是七分饱。

  睡前一小时别再吃东西。有不少家长因孩子偏食、挑食或吃东西少,总要在晚上给孩子加餐,或睡前喝牛奶,这种做法在孩子一岁以后是很不恰当的。即使晚上加餐,也要提早在睡前一小时吃完。否则易引起食积内热。

  

(http://www.platinuminfo.net/wj_www.yywsb.com) 编辑:梁如意